毎日オットが水を２L飲む件。〜尿酸値を下げたい！〜
はじまりは健康診断
今日は、オットが毎日水を２L飲む話をしたい。
事のきっかけは、今年の初めに２人で受けた健康診断。
結果、オットの尿酸値が基準越えの数値で、お医者さんから「水を１日２L以上を飲んでください。尿酸値が改善されます。」と。
かなりの基準越えの尿酸値。聞けば、家族みんなも尿酸値が高いようで、遺伝か？
ぐうたらソファ大好き人間の私と違って、お医者さん・先生・両親の助言など、ど信頼を置いて、早速真面目に行動を起こすオット・・
健康診断の帰路、「俺、今日から毎日２Lの水飲む！！！」と、
【モデルさんかよ。】
有無を言わさず、帰り道にスーパーで２Lのミネラルウォーターを１ケース、手始めに買って帰りました。。
ど真面目なオットは、水しか飲まず。
さて、尿酸値を下げるために何をするのが良いのでしょうか。
お得意のGoogle様で検索。
ふむふむ。やはり、水２L摂取は、尿酸値を下げるうえで、効果的なのか。
これまで決めたことは、必ず継続して、やり通すオット。。
今日くらいいいじゃん、という私のような甘い考え方は許されないオット。。
本当に毎日続けるつもりなのか？！
ていうか、ゴールっていつ？
次の健康診断の尿酸値結果をみるの？でも、水飲むのをやめて尿酸値上がったら意味ないよね？？
まぁ、とりあえず１ケース買ったから、オットの様子を見るか。。
我が家は、毎朝コーヒーメーカーで５杯分くらいのコーヒーを用意しておくのが日課。
健康診断の翌日も、コーヒー香るキッチンで、朝ごはんの準備をしていたら、
「今日からコーヒー飲まないよ！仕事中もずっと水！（オットはリモートワーク）」と。
【勘弁してくれよ。朝食の１杯と、午前中の仕事のお供用にコーヒー作ってしもうたよ。】
こいつ、意思固いから、コーヒー飲まないつもりだな。てことは、午後の緑茶もいらないってこと？（今まで、お仕事のお供に、午前はコーヒー、午後は緑茶を用意してました。）
オット曰く、どうやらカフェインが含まれている飲み物は、利尿作用があり、余計に水分を排出してしまうので、逆効果。らしい。
ま、私の家事が減るからいっか〜。一人で勝手に飲んでくれ。と思っていたのも束の間、
「もう、午前中にこれだけ飲んだ！」
「やばい、今日タイミング逃して、半分以上残ってる！」
「水２L生活すると、トイレ近い〜」
「なんか、俺の顔のむくみ、取れてない？」
など２L報告の日々。
確かに、顔のむくみは取れて、しゅっとしてきたかも？
自宅でど真面目な人間が、水２L飲むというのは、やはり周りの人間を巻き込む訳で。。
「ミシズも水２L飲みなよ！痩せるよ！」と。
【しゃーない。私も１日挑戦してみるか。】
【水２L生活、き・きついぃぃぃ〜！！！】
これまで午前中はコーヒー２杯を日課にしてきたからか、コーヒー飲んだあとは、水を飲む気になれない。
お昼ごはんは、コップ１杯で十分。
午後、家事の合間はミルクティー飲みたい。
え・・半分以上残ってる。。
２Lくらい、楽勝でしょ！と思っていたけれど、なんかオットに負けた気分！
翌日、毎朝のコーヒーを１杯だけにして、（コーヒー＋牛乳を毎朝飲まないと、便通がよくならないのです、笑）
そこで、常にコップに水を入れて、リビングのテーブルに置いておく作戦を決行！
飲む・飲まない関係なく、常に水の入ったコップを目にするたびに、「あ、水飲まなきゃ」となるんです。
だったら、ペットボトルそのままテーブルにどん！でいいじゃん。となりますが、
蓋が閉まってる、密閉された水と、コップに注がれた水の視覚効果は段違い！
ぱっと、一口飲めるし、コップに入れっぱなしだから、ほこりとか気になって、飲んじゃう。
（どんだけズボラなの。。）
遂に、夕飯までに２L飲み切った〜！
決戦は週末。オットと２Lの戦い。
さて、平日はリモートワーカーのオットが水２Lのペットボトルを飲み切るのは朝飯前の話。
問題は、週末・水問題なのであった。。
緊急事態宣言・外出自粛ではあるものの、週１回の買い出しや日用品は、週末にオットと一緒に買い出しに行ってます。
買いものに時間かかると、喉が渇く。特にデパートとか行くと、カフェに行きたくなる。
【ねぇ、コーヒー飲みがてら休もうよぉ】
と言ったら最後。「俺は、水しか飲まないから、行かない！！」
意思固すぎじゃない・・。てか、２L持参してないじゃん。
ということで、コンビニで水ゲット。
さすがに、週末も透明の液体を飲むのに飽きたのか、オット、「ノンカフェインの麦茶にしよ♪」 などありますが、年明けの健康診断より、２ヶ月毎日の水２L生活、がんばっております。
週末の決戦を回避できるようになったオット。
尿酸値の値は、７月に健康診断を予定しているので、それまで乞うご期待。
ここまで書いておいて、お酒も飲まないの？と思われている方。ご安心ください。
休肝日は２・３日くらいあるものの、特に金・土・日は、３５０mlの缶ビールを２本ほど、自家製ハイボールも飲んでます。サラリーマンだもの、飲みたくなるよねぇ。
しかし、ここまで、ど真面目にやり通すオット、すごい。
え、私は気が向いた時に飲んでマス。
水２L生活の弊害
さて、水２L生活の弊害といえば、周りも摂取させられる。
だけでなく、収納&ごみ問題が出てきます。
とりあえず、月初めに２ケース買って、その後は１ケースごと買うことにしてますが、収納、幅とるよねぇ。
そして、ゴミ箱問題。我が家の地域は缶・ペットボトルの回収が週１回のため、ペットボトルのゴミが溜まる・溜まる・溜まる〜！
もともと使っていた缶・ペット用のゴミ箱が３０Lのため、全然入りきらない！（特にお酒をたくさん飲んだ週！）
しようがないので、現在、キッチン横にこのように置いてます。。
てか、フタとラベルは分別せいっ！
毎週７〜９本くらい出る、空ペットボトルの置き場・・。
なにかいい案ないか、鬼ググリするか。。。
あ、私の大好きなモデルさんが、先日YouTubeで１００の質問やってまして、
Q「１日にお水はどのくらい飲みますか？」
A「１.５L〜２Lくらい飲んでいます」
さすが、モデル様。美容や健康に水飲むのって大切なのね・・。
と今日もミシズは、ソファでコーヒー片手に、YouTubeを見るのであった。
