はま寿司の半シャリと、糖質０麺で食欲を抑える。ダイエット日記②
ダイエット開始から４週目に入る。
さて、先週発表させて頂きました通り、６月よりダイエットを開始して、早４週目に入りました。
カロリー計算やら、１６時間断食を始めた結果・・・・
やはり体重が変わらない。。な・ぜ・だ！！！
こんなに頑張って、カロリー計算して、ジョギングして、筋トレしているのにっ！！
（もう、ラ●ザップにでも行って、徹底的に自分を追い込もうかな・・）
ということで、ダイエットは継続中ですが、体重は以前変わりません・・（ちーん。）
しかも、いつもより食事を我慢しているから、ストレス溜まっちゃって、ちっちゃいことでイライラして、オットにウザがられました・・（がーん。）
こんなイライラして、夫婦仲も冷めたら、意味ないっ！！と思い立ち、先週末は久しぶりに「はま寿司」に行ってきました♪（だから、体重変わらないんじゃ・・）
外食中も、成分表を片手に、カロリー計算をする。
オットは、久しぶりの「はま寿司」にノリノリでしたが、ミシズは内心ハラハラ。
（ここで、調子に乗って、いつも通りの食事をしたら、負ける気がする・・！）
３０代、しかも結婚して、最近気がついたんですけど、ミシズ、負けず嫌いみたいです。
３週間もダイエット・ダイエット・ダイエットと思って、頭ぐるぐるしてきたのに、ここで大量に食べたら負けると思ったんですね。はい。（そもそも普段から爆食いをしなければ良い話。）
そこで、スマホで「はま寿司」の公式サイトに掲載されている、成分表を片手に、カロリーが低めのもの、大体５００kcalで済むように、計算して食べることに！！！
おそらく、はま寿司で成分表片手に、注文していたのはミシズだけであっただろう・・。
早速、カロリー計算した結果、こちらがミシズとオットが食べた注文表です。
お気づきだろうか・・なんと、「はま寿司」が６月から、半シャリを新登場させたのだっ！！ダイエッターには、半シャリ制度、うれしい。
半シャリにすれば、カロリーもだいぶ抑えることができたので、茶碗蒸しを食べて（えっ？）、大好きなうなぎや、甘えびだって、たっぷり食べられちゃう。
同じネタで、シャリの量の比較しましたが、ネタが変わらず大きいままなので、食べ応えもあるし、半シャリにしたことで、スマホ片手にカロリー計算をしていても、まだまだ食べられるネタがあると思うと、精神的にも心が落ち着けました。ちゃっかり、茶碗蒸しも食べたし。
ちなみに、軍艦巻きにすると、半シャリ制度はないようで、注意です。
さて、久しぶりに外食をしたことで、いつも空腹だった気持ちが満たされ、またダイエットが頑張れるわけで。週２回のジョギング、最近は４キロ、距離を増やして走ってます。ミシズ、走ることも好きなんだなと、気付かされましたw
麺が食べたい時は、糖質０麺で！
我が家はdマガをサブスクしてるんですけど、dマガで「ダイエット飯」と検索すると、出てくる、出てくる、糖質や脂質の低い食べ物のレシピ！！！鳥のムネ肉やササミなどのレシピや、飽きない魚レシピなどなど！！
（オットが独身時代の時から、ずっとサブスクをしている「dマガジン」、たくさんの種類の雑誌が見られるから、マジでおすすめ。 ）
元来ミシズは、デブ思考なので、普段作る料理も、脂っこかったり、味が濃いものを好んで、dマガの「きょうの料理」などの料理雑誌を、片っ端から読んで、作るのが好き。
だから、ダイエットを始めても、サラダだけぇ、豆腐だけぇ、とかだと、ほんっと持たないっ！！
そして、dマガで見つけてた「ダイエット雑誌」に掲載されていて、気になったのが、「糖質０麺」のレシピ！！
糖質０麺を使った、和・洋・中のレシピが掲載されていたので、早速「パッタイ風炒め麺」を作りました！！（お腹空きすぎてすぐ食べたから、写真撮るの忘れた・・）
ちなみにこの糖質０麺、１３kcalしかないのに、量もあるし、麺としての食べ応えもあるので、おススメです。しばらくは糖質０麺で、生きていきます。
あぁあああー！ラーメンが食べたいよう！！！
